眠い

週末ちゃうのにもう疲労溜まりまくり…あかんなあ😅今日もジム行かなあかんのに💦重量、セット数の設定変えたからかも⁉️

今日は勇気を持って120%トレから80%にセーブしよっ😢

昨日トレ

ケーブルサイドプル8s

シーテッドプリー6s

ハーフデッド6s

Ｄワンハンドロー4s

ケーブルロー(下背)4s

ＢカールEZバー10s

レッグレイズ5s

シットアップ5s