脚

昨日は右膝靱帯がまだ痛いからニーラップ巻いて軽めの脚トレ😅やらないのが1番やねんけどそれは無理やから軽めにリハビリ程度でやってみたら意外に出来た😅足幅広めのスロートレーニングのハックスクワットメインで90%追い込めた😁🙆‍♂️

スロートレーニングしばらく取り入れよ😊

ハックスクワット8s