胸&腕

昨日のトレ。アメニモマケズカゼニモマケズ…夜の台風接近中にもかかわらず何故かジムも混み混みやったわ😳

バタフライ12s

マシンディプス6s

プッシュアップハーフ8s

ケーブルクロス6s

Ｄカールワンハンド8s

Ｄハンマーカールワンハンド6s

Ｄキックバック8s

ケーブルトライセプスロープ8s

クランチ10s

バックEX4s

今日は脚トレ予定…1週間前からの膝痛靭帯⁉️まだ治ってないから軽めにやっとこ😭…かと言って手は抜かず😅気合いっ🔥👊