背中&二頭

昨日のトレーニングが絶好調やったからか⁉️今日はまだ完全回復してない感じがしたから重量に拘らず効かし重視で高回数ライトトレ🔥💪

Ｂベントオーバーローワイド10s

ケーブルプルダウンサイド8s

ハイプーリーワイド6s

Tバーロー4s

ケーブルカールナロー10s

Ｄコンセントレーションカール8s

サイドベンド5s

また明日😴