気がつくと森の中にある一軒家に1人立っててその森から脱出するためにはその一軒家の前を横切らないとあかんかって早く一軒家の前から通り抜けたかってんけど、その一軒家の周りには白鳥ぐらいの大きさの鳥。クチバシが尖ってて猛毒を持ってるねんけど、その鳥達が一軒家の前を通過しようとしたら攻撃して阻止してくるねん。そのクチバシで刺されたら死んでしまうから向かって来る鳥達(確か6羽ぐらいいた⁉️)を必死で交わしたり蹴飛ばしたりして通過できるチャンスが来たから何故か⁉️走らず早歩き🤢で通り越そうとした時…不意を食らって最後の1羽が正面から襲って来て刺されそうになった時にお腹目がけて思いっきりキックしたら😳コタツの足にスネを思いっきりぶつけて目が覚めた😫骨折れたんちゃうかと思ったぐらい痛かったわ…なんせ猛毒のクチバシに刺されそうになったから渾身の力を込めて蹴ったからね🤮病院にレントゲン取りに行こうかと思ってたけど、痛いけど象のようには腫れ上がってないからしばらく様子見てみるわ…高重量のハックスクワットでヒビ入ってたら折れへんやろかって少しは心配やねんけど、病院行った方がいいかなあ😥
バタフライ10s
自重ハーフプッシュアップ10s
ケーブルクロス10s
マシンディプス5s
ダンベルリアレイズ10s
プレートフロントレイズ10s
ダンベルカール8s
レッグレイズ5s
ツイストシットアップ5s