朝は自然に目が覚めるまで寝て遅目の朝ごはん…そしてすぐに昼ごはん。それから買い物😵
午後からのジム間に合うかな💦
買い物もゆっくり時間かかるわ🐢💨セリアとダイソー、ウォーキングシューズ見てた…ジムオフの自転車梅雨時期の雨の日は毎年中止してたけど😣今年は歩いてみる🔥👊
結局帰って来るの遅くなったやん。ジム行くにはギリギリの時間。肩も痛いしオフにした。肩は今日の胸に追加…先週はちょっと調子に乗り過ぎて重いのしたから肩の痛みが酷くなったかもわからんから、今回は泣く泣く肩軽めでする事にしよ😭
コンテスト前やし余計にシビアにならなあかんかも⁉️
ライト&ヘビートレ活用していかな。ケガ侮っとったらあかんなしかし😰
これから、もっとトレーニングもハードになっていくし、カロリーは当然、栄養も削っていっていかなあかんし、ますます身体も極限状態になってくるから体からの少しのシグナルも見逃さんようにしとかな😓
自分をもっとコントロール出来るようにしなくちゃ🔥👊
コンテストまで1ヶ月半、今週も気合いっ‼️