ヨーグルト

筋肥大は休養、栄養、トレーニング…いくら栄養摂っても大事なのは吸収力⁉️と思って…腸内環境も整えなきゃね‼️カスピ海ヨーグルト週に１㎏ペースで食べてるよ。