脚っᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日のメインイベントレッグプレス、同じ重量でてきたけど、回数は出きへんかったわ。まあまあ、こんなものやろ😅

そしてほかの種目も回数減ってたわ😣

効かす事でカバーできたから、ヨシとしとこ🙆‍♂️

セット数も少なめやったけど体がグッタリなるまで追い込めたから🙆‍♂️

そして夜中に体が熱って安眠できるやろか🤢筋肥大の為なら仕方ないか😫

そして、しばらくは少ないセット、短インターバルで追い込めるように挑戦ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今週も気合いっ🔥👊

そして安眠できますよーに👏😪