仕事初めからいきなり通常通りの忙しさやったから休み明けの体も1日で復活⁉️
正月寝溜め⁉️できてたのか?いつもなら月→火→水曜日になるにしたがってドンドン疲労が溜まってくるのに何故か?今のとこ調子えーわあ😁木→金行ったら3連休😊年末最低時、週1しかジム行かれへんかったから挽回せなᕦ(ò_óˇ)ᕤやり過ぎて疲労困憊で風邪貰わんよーにせな😅手加減できへんのがネックやから、もっと加減できるように訓練せな😅
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