ねぇねぇ、
見て見てー！！！
∧＿∧ ﾜｯｼｮｰｰｲ‼︎‼︎
／＼（ ・∀・）／ヽ
（ ● と つ ● ）
＼ / ⊂、 ノ ＼ノ
し'
怠惰な生活のおかげで
全然パレオれなかった
生活、だったんだけど
体脂肪率、凄くない
なんかめっちゃ減ってるーー
コレ、きっと
SIT(HIIT)様様やわ〜
って嬉しい
目に見えて判るって
やっぱり嬉しいですよね
！
！体重は増えてるけど(笑)
体脂肪率減ってるから
とりあえず良し。
(身体の中の脂肪率減ったってことだもんね？)
(え、違うのかな？)
今日から
パレオな生活、再スタートして
運動も引き続きやっていこーー
と思います
朝、15分の
有酸素運動をすると
１日の活性化に繋がるようなので
早速取り入れます
バービージャンプ＆HIIT踏み台昇降HIIT足だけver.ただし！！！
運動超ビギナーな
下手っぴさんなので
☝︎３メニューを
もう無理倒れます御免なさい
ってなるまでやる。
たぶん、
10分も保たないし
5分…無理かな
保たせたいな、レベルなのでww
え、
15分ルール何処へ行った
…ですよねw
いいんです。
続けてたらきっと15分出来るから。
(そのうち、たぶん)
そんなかんじで
続けていきま〜す
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
パレオな生活について (過去記事はこちらからどうぞ〜)
⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰
ちなみに、今日は
2分半でお倒れになりました
w
w