ダイエットに効・・・いてほしい！！！アプリ＆家電

 

数日前から本腰入れてダイエット始めました！

 

太ると腰が痛くなるんですが、

年末くらいから感じていた腰の違和感はホンモノでしたしーん。

 

以前ダイエットに成功したときは、

 

ダイヤダイエット仲間がいた

ダイヤ毎日30分～1時間ウォーキングした

 

のが成功の秘訣だったので、日々持ち歩いている手帳に記録する以外に、

 

■仲間がつくりやすい⇒ダイエット系SNS

■運動のモチベーションにつながる⇒歩数がポイントになるアプリ

 

を使うことにしました！

 

ゴール設定は1年後。

1年間の長丁場を予定して、ゆっくり確実に進めていきます！

 

 

私が使っているアプリ＆ダイエットに必須の家電

 

 

■あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート
（www.asken.jp)

 

食事管理に。市販のお弁当やパン、お菓子などのデータも簡単に入力できる。

ｄヘルスケアを有料利用すれば、食べたものを画像解析し、

データを自動入力してくれるサービスが利用可能。

 

 

■ｄヘルスケア - 毎日の歩数と体重の記録がｄポイントに！

（https://health.dmkt-sp.jp/）

 

ドコモユーザー以外も利用可能。無料利用も可能ですが、

有料利用（月額540円）すれば、

歩いた分だけｄポイントに換算してくれるサービスが利用可能。

ｄポイントはローソンなど提携店舗で利用できる。

 

 

■歩いておトク - 毎日の歩数がｄポイントになる歩数計アプリ

（https://health.dmkt-sp.jp/apps/walk/arutoku/）

 

ｄヘルスケアの歩数計機能とは別に利用できる歩数計アプリ。

これでもｄポイントが貯まるので、おいしく二重取りできる。

 

 

 

体組成バランス計。

乗るだけで電源が入り、そのまま体重・体組成を測ってくれる計測器。

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

パナソニック EW-FA24-W 体組成バランス計 ホワイト
価格：4374円（税込、送料別) (2019/1/21時点)


デジタルスケールは、ごはんの量を測るのに必須。
 

 

これはほしいやつ。