昨日は夕方から俄然体調が悪くなり、寝るまでの間ずーーっと頭が痛かったのです。
もともと片頭痛があったのですが、ここ数年は気圧の変化で特に頭痛が起こるように。
昨日、午後から岡山・広島あたりはあやしい雲が流れて
一部地域では雷を伴う激しい雨が降ったんですよねぇ。
とはいっても、私の頭痛もそんなに頻繁に起きるものではないので
また起こったときに備えて、対処法を調べてみました。
- 痛む部分を冷やす
- 大きな音・強い光を避ける
- カフェインを含む飲料を飲む
- チョコレートや赤ワインなどを控える
- 質の高い睡眠をとる
- 生活リズムを整える
- ストレスを解消する
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気圧の変化によって頭痛が生じる原因と緩和するための７つの方法
あー、そういえば天気悪くなりはじめたあたりでチョコレート食べたわ
今度から気を付けよう。。。