２０１８マイケル手帳、８月の書き出しは「好」
好きなことは何ですか？
その事に時間を使えてますか？
では、どうすれば良いですか？
この質問の裏側には、「 嫌いな事は何ですか？ 」 「 その事に時間をとられてますか？ 」 というのが見える。嫌いでも掃除はするし、料理は作るし、洗濯はする。でも、面倒だと感じる行動の先に、整った住空間は気持ちがいいし、美味しい料理は家族を幸せにするし、清潔な衣類は心地よい。結局、どこを捉えて自分の気分にするかは、考え癖によるところが多分にある。
また、どうにもならないことでイライラしたり、わからない未来のことで不安に駆られたり、恐怖を感じたりするのも、訓練で克服できるのは、並行してやっている「認知行動療法」にも記述がある。（これは、また後日）時間の節約というか、時間の使い方を工夫するというか、嫌な気持ちに占領されている時間は、勿体無いように思う。
少し話はずれるが、あまり気乗りのしないお誘いを断りきれずに、イライラして家族に当たるのは、お門違いで、その辺は、「嫌な人」と思われる覚悟でお断りすれば、自分の時間と、家族との時間は守られる。自分はこれでいいと思える強さが、好きな事をやる時間を作り出すんだな〜と感じる。人の機嫌をとって、自分の心を無視しては、いつまでたっても問題解決にならない。それは自己責任で選択できる行動なんだな。
マイケル手帳には「やりたいことリスト」があって５０あるうちの１６しか埋まってない。そのうちの８つは達成済みなんだけど、気がついたら、自分のことを後回しで、日々のやるべきことに追われて、自分の気持ちがわからなくなる時がある。やりたいことをやれた時、食べたいものを食べた時、心地よい香り、美しい景色、気分のいい音楽、一つ一つ噛み締めて、幸せを感じたい。
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