関係者の方に「いいね！」をいただいたようです。
ありがとうございます。
私も続けてます。
十数年経ちました。
私が経験者として雑誌に掲載していただいたのが平成２０年、あの時は自分の体調の立て直しに必死で週５日はやってました。ただ、フルタイムで会社（空き時間に家事をすることは社長から許可済み）に出るようになって、今は月に４、５回です。
終わるとコリがほぐれて、血流が良くなってる（と思う）。
概ね、中級の１。
私も体育の授業でやればいいのにって思います。教える側にはまわりませんが、一生続けていこうと思える素敵なエクササイズです。痩せるっていうより、体幹を鍛える、引き締める。私にとっては健康体操だな。
きっかけが、体質改善で通っていた整骨院の院長を刑事告訴したことで、もう何が何でも自力で健康を取り戻すって強く心に決めたから今があります。男の人と話すのが怖くなって、YUKA姐の下ネタまじりのブログも吐き気がしたけれど、自分にとって必要なエクササイズだと思えたから続けた。そのあと、息子お世話になった歴代の若い先生方がとても良い方達ばかりで男の人が怖いのも無くなっていった。人生って何がどう変わっていくかわからない。プラスに変えるのもマイナスに転落していくのも、自分の心持ち次第なんだとつくづく思う。
YUKA姐さん、日本にいらっしゃってるんですね。（バリ在住。５人の子持ちで、私より１０歳くらい年上のはずで、このスタイルです。）
素敵なエクササイズをありがとうございます。
多分、一生お世話になります。
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