34日目

34日目

食事

朝 10:30am
りんご1つ

昼3:00pm
寄せ鍋

夜 10pm
寄せ鍋の残り
納豆1パック

間食
なし

飲み物
水
ブラックコーヒー

運動
ヨガ1時間
ズンバ1時間

体重 前日比 +0.6kg


順調に落ちてた体重が増加。ぜったい昨日の食事の影響なので今日は鍋で野菜摂取しました。
運動もしたし！！ホルモンの影響で体重が増える/減りにくい時期なのは確実なので現状維持を目標に乗り切らねば！



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