経過報告〜30日目終了〜

経過報告～30日目終了～

21日目から30日目で
体重－0.9kg
体脂肪率+0.2%

スタートから30日間で
体重 －2.0kg
体脂肪率 －1.3%

横のラインは0.5kgづつ区切ってあります。



ちょうど1ヶ月！！ブログにもちゃんと記録してるしほとんど外食せずに自炊してるし自分を褒めてあげたい！でもまだ3分の1弱。これからこれから！

ここ数日はコンスタントに体重が減って10日前よりも減ってます。でも体脂肪率が増加傾向。体脂肪計の性質上、誤差が出るのはしょうがないとしてもやっぱり減ってないのはやだなぁ…10日後に期待！！

運動が楽しくなってきたし、しんどさがほとんどない。筋肉もどんどん増えてきたしいい感じ！いつも一ヶ月で挫折してきたからこのままモチベーションを保てるようにしないと(^^)



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