23日目
食事
朝
な し
昼2:30pm
お好み焼き
夜10:00pm
蒸し鶏サラダ
ごま豆乳鍋
間食
なし
飲み物
炭酸水
水
黒烏龍茶
運動
スロトレ(腹筋)
ズンバ1時間
ロングブレス計2分
体重 前日比 ±0kg
体脂肪率 前日比 ±0%
ぜったいお好み焼きばっかり食べ過ぎ~_~;でも簡単やからやめられない！
足と腕にちょっと筋肉痛があるから腹筋だけしてズンバ。汗かいたー！！ヘタだけどやっぱり楽しい。
iPhoneからの投稿
食事
朝
な し
昼2:30pm
お好み焼き
夜10:00pm
蒸し鶏サラダ
ごま豆乳鍋
間食
なし
飲み物
炭酸水
水
黒烏龍茶
運動
スロトレ(腹筋)
ズンバ1時間
ロングブレス計2分
体重 前日比 ±0kg
体脂肪率 前日比 ±0%
ぜったいお好み焼きばっかり食べ過ぎ~_~;でも簡単やからやめられない！
足と腕にちょっと筋肉痛があるから腹筋だけしてズンバ。汗かいたー！！ヘタだけどやっぱり楽しい。
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