経過報告〜10日目終了〜

経過報告～10日目終了～

10日間で
体重 －0.8kg
体脂肪率 －0.7%

あんまり大きな差はないけど一応体重も体脂肪率も減ってます。ひどかった足のむくみも少しましになってきました。あと脂肪が柔らかくなった！！

10日での体重の変移はこんな感じ。横線の間隔は0.5kgです。

iPhoneのアプリで体重、体脂肪率を記録してグラフを付けてるのでそれを見てモチベーションを保ってます。

甘いものもフルーツで満足だし、外食もあまりしたくない気分なのが幸いです。超手抜きですがちゃんと自炊もしてるし。
ただこの10日で魚派から肉派になりました。筋トレ始めたら突然に。コレステロールが気になるので魚派に戻さないと。

あと90日！なんだか楽しくなってきた(^^)
贅肉よ消えされ！！



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