8日目
食事
朝なし
昼3:30pm
サラダ
ステーキ
夜8pm
スモークサーモンのサラダ
クリームシチュー
間食
1pm いちごとブルーベリー
飲み物
水
炭酸水
運動
スロトレ(腹筋)
ボクササイズクラス1時間
体重 前日比 －0.6kg
体脂肪率 前日比 ＋0.4%
面倒この上ない女子ウィークが終わったと同時に体重がストンと落ちました。これから二週間弱は痩せやすい時期。頑張らないと！
ダイエット始めた頃に比べたら息切れがだいぶ軽くなってきました。それでもまだしんどいですが…運動は苦手ですがジムのクラスは楽しいので続けられそう。明日は用事があって行けないのが残念です。
iPhoneからの投稿
食事
朝なし
昼3:30pm
サラダ
ステーキ
夜8pm
スモークサーモンのサラダ
クリームシチュー
間食
1pm いちごとブルーベリー
飲み物
水
炭酸水
運動
スロトレ(腹筋)
ボクササイズクラス1時間
体重 前日比 －0.6kg
体脂肪率 前日比 ＋0.4%
面倒この上ない女子ウィークが終わったと同時に体重がストンと落ちました。これから二週間弱は痩せやすい時期。頑張らないと！
ダイエット始めた頃に比べたら息切れがだいぶ軽くなってきました。それでもまだしんどいですが…運動は苦手ですがジムのクラスは楽しいので続けられそう。明日は用事があって行けないのが残念です。
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