練習65日目プランシェ

・タックプランシェ

・プランシェリーン

・プッシュアップ

この日も家トレ。

脚トレ3種からいつものチンニング→ディップス。ジム辞めてから上腕二頭筋やってないので追加で二頭やりました。ではでは