練習7日目プランシェ

タックプランシェ

動画壊れたので写真です。

プッシュアップ

変わりなく肩甲骨寄らないよう意識。。

プランク

これも動画壊れたので写真。

前体重で制止。。

ディップス(写真です)

肩甲骨寄らないよう意識。。

余談ですがこの日で47歳になりました。ではでは