私がやったダイエット方法とは。。。
韓国人女性の殆どのダイエッターが経験する
筋トレダイエットです。
日本では
ファスティング
糖質制限ダイエット
をよく耳にしますが、
韓国ではやってる女性をあまり聞いたことがありません！！
韓国女性の目的はただ痩せるだけじゃなく
バランスの取れた筋肉、美しい女性らしい体のラインです。
あなたはどうゆう身体を目指したいですか？
ただ痩せたい？
でしたら、
ファスティングや糖質制限
をメインでされてるブロガーさんを参考にされた方がいいと思います。
私は
メリハリのある、健康的な体型を目指したダイエッターです！
筋トレ
食事管理（カロリー計算なんてしません）
私はこの二つで
−10キロ減量に成功しました。
40代でも理想の体は手に入れれます。
簡単なものではありませんでしたが。。
NO PAIN
NO GAIN
今後少しずつ、私のダイエット方法について
話して行きたいと思います。
明日は食事管理についてです。
YUMI
＠lalala_y_fit (instagram)