40歳を境に、身体の変化が現れます。
こんなことを感じたことはありませんか？
疲れやすくなった
太りやすく、痩せにくくなった
体型が変化してきた
顔の老化が気になり始めた（シワ、肌）
私も40を境に様々な体の変化を感じるようになりました。
韓国に住み始めて11年、その間ピラティス、独自筋トレ等で
体型には気を遣ってきたつもりでしたが、40歳を迎え、自分の力では
どうしようもできないと思ったのが2019年新年を迎えた頃でした。
その時
体重は64キロ、体脂肪36％ ！！
そんな私が↓↓↓
ここまで変わりました！
45歳！！！
ビフォーが見たくなるでしょ？？
そして、どうやってここまで？？？
知りたくなるでしょ？
次回のブログで語ります〜👋
YUMI