身長158cm
今朝の記録(前週比)
体重 53.4 kg(+0.1kg)
体脂肪率24.5%(+-0%)
全身サイズ (前週比)
ウエスト 68.5cm (+-0cm)
おへそ周り 76.0cm (+-0cm)
二の腕 27.0cm (+-0cm)
太もも 左右 49.0cm (+-0cm)
変化なーし
こんなに
数字に変わりがないのに
モチベを下げず続けてる私は
ある意味凄くないですか
おへそ周りが
スッキリしてきてると
思ってたのに
体内で
変化が起きていることを
願いたいです
今日食べたもの
今日の運動
ラットプルダウン
シーテッドワンハンドロー
アシスト懸垂
チェストプレス
アームカール
トライセプスエクステンション
ペックフライ
20分のウォーキング
今日は
上半身のみ