身長158cm
今朝の記録(前日比)
体重 53.3kg(-0.5kg)
体脂肪率 24.4%(-0.1%)
今日食べたもの
今日で
再再再？
ダイエットを始めて
丁度1年経ちました
忘れもしない丁度1年前
それまで目を背けていた
現実を受け入れる為に
久ぶりに体重を測りました
そして
人生最大値
59.0kg
という数字に焦り
まずは
食べ物を意識し始めたのが
丁度1年前
こちらが
1年前と今日の比較
体重マイナス5.7kg
ってどうなん
って思われそうですが
私的に体重は
53kg前後で良いと思ってて
華奢さは求めてないので
これで良し
53kg後半にいくと少し焦る
体脂肪率に関しては
12月頃は
23%台に入る日もちらほら
その後
3週間日本で過ごし
自宅に戻ってきてから
以前より炭水化物量を増やし
クレアチンを飲み始め
それが関係あるのか
分かりませんが
体脂肪率24%台から
微々たりとも
動かなくなりました
家庭用タニタの体組成計なので
正確でないのは分かっていますが
数字が以前より上昇して
高止まりしている
のは事実なんだと思います
まぁでも
数字より見た目
ですよね
ね！？
お尻には張りが
二頭筋、三頭筋も
ふっくらして来たので
このまま筋トレ頑張ります
残すは
大胸筋と背中と
忘れてはいけない
腹筋を出すこと
私は
体組成計の数字を
追ってるんじゃない
見た目を変えるんだ
私の人生今までで
見たことのない
全身カチカチで
までは無理かもしれないけど
引き締まった
自分の体を見てみたい
ただ
それだけが目標
甘えそうになったら
私に喝を入れてください
このまま
２年、３年目と
続けてみせます