身長158cm
今朝の記録(前日比)
体重 53.0kg(+0.1kg)
体脂肪 24.3%(-0.8%)
体脂肪は戻ってきたけど
体重が
ネガティブウィーク🌛
開始で食欲増進
体重がじわりじわり
増加中です
今日食べたもの
ジム記録
ブルガリアンスクワット
バックランジ
ゴブレットスクワット
ワイドスクワット
ヒップアダクション/
アブダクション
レッグプレス
レッグカール
20分ウォーキング
絶賛ネガティブウィーク中
先程も書きましたが
ネガティブウィーク開始で
食欲が止まりません
しかも
いつも夕食後に
もっと食べたい
欲が出ます
朝起きた時は
よし今日は引き締めて
頑張ろう
って思えるのですが
夕食後
あー
もっとご飯食べたい
って
思っちゃう日が続いてます
そんな時
もう
ダイエットいいかなぁ
やっぱり
私には無理なのかな
って
ネガティブモード突入
でも
また翌朝体重を測って
いや、こりゃアカン
頑張ろう
って思えるのですが
その夜またネガティブモードへ
ここ数日
そんな負のループに
はまってます
でも
せっかくここまで来たんだから
前の自分には戻りたくない
って思うのですが
夜になったら(疲れてきたら)
またネガティブになる
自分を変えたい
そんな今日は
仕事も1日中しんどかったけど
ジムに行って
下半身トレして
いい汗かいて
また頑張ろう
って
思えるようになりました
女性は毎月
こんなに辛い思いして
それでも
ダイエット頑張ってるんだから
ネガティブウィーク後の
痩せ期来てくれないと
割り合わん