身長158cm
今朝の体重(前日比)
体重 55.1kg(+0.3kg)
体脂肪 26.4%(-0.7%)
今日は仕事のあと
何故かしんどくて
ジムに行く気になれなかった
でも娘に
昨日食べた
サブウェイ分消費しなくていいの
って言われて
重い腰を上げて行ってきました
とりあえず
歩くだけにしようと思ったけど
せっかく行ったので
レッグプレス
レッグカール
ヒップアダクション/
アブダクション
40分ウォーキング
サブウェイ分消費できたかは
わからないけど
行かないよりましかな
さて
今日食べたもの
初めて脂質を抑えられた
ヤッター
でも
毎日続ける自信ない