今朝の体重
身長158cm
体重 55.8kg
体脂肪 28.8%
前日比
体重 +-0kg
体脂肪 +0.7%
ヤバーい
最近28%前半を推移してた体脂肪が
今日は29%に迫ってる
流石に
脂肪ではないと思うけど
29%という数字は見たくない
さて金曜日は
全身サイズ測定日(先週比)
ウエスト 73.5m(-0.5cm)
おへそ周り 83cm(-1.0cm)
二の腕左 27.5cm(測定無し)
二の腕右 28.0cm(-0.5cm)
太もも左右 50cm(+-0cm)
計測を始めた2カ月前と比べると
ウエストは -4.5cm
おへそ周りは -8cm
ダイエットを始めて4ヶ月経つので
4カ月前と比べたら
もっと減ってるかもしれません
まだまだ肉肉しいお腹ですが
スッキリはしてきています
二の腕と太ももに関しては
細くはなりたくないけど
カッチカチにしたいので
筋トレ頑張ります
さて今日のジム活
1時間のボディーパンプ
のあと１時間水泳
今日のボディーパンプは
効かせる部分を
しっかり意識しながら頑張れた
2週間ぶりの水泳も
気持ち良かったです
小6の娘は
Mサイズでピッタリでした
娘の分と色違いで購入
上はいつもの
