今朝は体重を測りました。
体重 52.8kg（3日前より0.4kg減）
体脂肪 24.9%（3日前より0.2%増）
やはりちゃんと運動してないから体脂肪がなかなか減りません
さて食事。
7:10 朝食:
・ヨーグルト、ミューズリー、バナナ半分
・コーヒー（豆乳入り、砂糖無し）
14:30 昼食:
・バナナとベリーのスムージー
19:10 夕食:
・Pulled porkとコーン（テイクアウト）
・ひよこ豆と卵のサラダ
・味噌汁
・ハイボール二杯
最近また朝ごはんを食べられない病を発症しています
今日もお昼ご飯をいつ食べられるかわからなかったので、朝ご飯はちゃんと食べて行こうと思ってたのですが、結局半分しか食べれませんでした。
一般的に朝食を抜くのはダイエットに良くないって聞くけど、朝を抜いたからと言って昼に爆食いしてるわけじゃないので、朝食べれない時は無理に食べないことにします。
そして昨日も今日もまともにランチを食べれなくて、一日一食、晩ごはんだけの生活になってます
食べないで痩せるのは本意じゃないのですが、本当に食べる時間が無い
明日はお昼食べれるかな…