前にも何度か書きましたが、私はとにかくお尻をプリッと、そして太ももをキュッと引き締め、内ももの間に隙間を作りたいんです！
なので基本下半身を重点的に筋トレをしています。
以前はワイドスクワットをやっていたのですが、どうも私のやり方が悪いのか、もしくは余りにも内ももに筋肉がなさ過ぎなのか、ワイドスクワットをやっても前ももにばかり力が入ってるような気がします。
本来ワイドスクワットは内ももの内転筋に効くんですけどねぇ。
きっと私は余りにも内転筋が弱くて、発達してる前ももを使ってしまうんじゃないかなぁと思います
なので最近は他の筋トレを試しています。
股関節が硬いのか、これ↓結構キツイ
内もものいらない贅肉どっか行けーー
そして太ももの隙間カムバーック