先々月から鬱の薬を減薬しています。
長い事（７年くらい？）パキシルを２０mgで飲んでいたのですが、
４週毎の通院時に５ｍｇずつ減らしています。
※最初は一気に１０mgまで減らしてしまったので副反応が出てしまいました。
今のところ順調です。（今で１０mg）
そして、今年度から障がい者手帳の級が３級になりました。（今までは２級）
私はガソリンチケットを貰っていたのですが、年間３万円のところ、
年間１万円に減額。 …物凄く微妙な心境です。
それだけ回復したという事でもあるのですが、年間２万円の差は大きいですぞ。
障がい者年金をもらえない立場としては貴重な収入源だったんですけどね。
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－１０kgになってから、増えたり減ったりで良く言えば維持、…停滞期ですね。
なんせ食事のみでの減量なので、ちょっとした食生活の変化で増減します。
もっと言うと、腸の調子次第、ってところもあったりなかったり(笑)
予定よりも５kg以上多いので、ここらで気合いを入れようかと思います( ｀ー´)9
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（食品）添加物の本を読んで、市販品の怖い一面を学びました。
見て見ぬふりをしてたかも。 手軽さの代償は大きいですね。
私はもう老いて行くだけなので、たいがいのことは「良いや」で済みますが、
キョウカはまだ成長期だし、これから結婚して子どもを授かる大切な身体です。
何かしらの対策や変化が必要だと思いました(´ε`; )ｳｰﾝ…
…が、「食」に関しては両親に任せっきりなので、両親の思考改革が先のようですorz
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ミニマリストについての本も読みました。
１０年近く前からミニマリストに憧れてはいたものの、ミニマルどころか
マキシマム化する一方のあたしの部屋(*･∀･*)ｱﾊｯ
（当時は洋書くらいしか見かけなかったのにねー。随分浸透しましたね。）
ただ、「買い物は『無印良品』だけにする」と決めたので、余計な物は買わなくなった
…気がします。
無印に無くて必要なものはしょうがないよね、うん。
（あと、どうしても欲しい書籍関係とか趣味のモノもしょうがないよね）←小声
買い物は…とありますが、私の買い物は「お小遣いの使い道」程度です。
食品や家庭の消耗品ではないです。
スキンケアや文房具、服飾雑貨、そういった物なので出来る事ですね。
嬉しい事に筆読しなくても（普通に）本が読めるようになりました(∩´∀`)∩ﾜｰｲ
無駄にノートやペンを消耗しなくても済みますΣъ(ﾟДﾟ*)
↑無いと頭に入らなかったから無駄ではないけど、ね。
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只今我が家（おとっつぁんの持家：一軒家）には「足場」がかかっております。
壁の塗り直しと屋根の塗装です。（THE北海道の家：トタンの屋根ｗ）
屋根には落雪防止の雪を解かすヒーターがあるのでちょっと面倒。
なにより、この（クソ）暑い時期に足場とシートに囲われて…なんか…息が詰まる( ;´Д`)ｳｯ…
そもそも千葉での約４年間、元夫が足場屋だったので足場を目にするだけで抑うつ状態。
（私も手伝いでほぼ毎日現場に出てたし）
あと半月の我慢です｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
（おっかさんが）キョウカに「あなたの”元”パパはこーゆー仕事してたのよ」と言ったそうな。
いやいや、キョウカにとっては「永遠に」パパなんですけど(笑) 私は他人だけどねｗ
キョウカ：「え？ そうだったの？ 知らなかった！」って。言ってなかったかなー？
普段は１mmも話題に出ないので忘れてるよ(笑)
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爪の健康状態があまりにも悪いので、ここ１ヶ月以上「お手入れ」以外は何もしていません。
でも、まだまだだなぁ。根気よく続けます！
お手入れは、ネイルオイルで爪周りをマッサージして、ハンドクリームで手全体をマッサージ。
我流ですけど、悪い所と良くなった所、段差が出来るほど違いが出ています。
気を抜くとすぐ割れるので、（白い所が）１mm以上は伸ばせません。それくらいボロボロです。
↑の段差が爪の半分くらいかな。それが無くなるのはいつになるかなぁ？
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私の夢は、相変わらず「自分の城を持つこと」です。※賃貸でも問題なし。
ただ、自分で選んだ物たちに囲まれて、自分で作った物で食事をして、心身ともに健康で、
自分が満足いく（納得できる）生活をしたいだけです。
それを叶えるだけの貯蓄がないのが「ガン」ですな( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼/ ＼
心の余裕もね(笑)
キョウカもこれからが（教育資金が）かかる歳だしｏｒｚ
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明日は久々にＮＯ目覚ましＤａｙ！！ (∩´∀`)∩ﾜｰｲ
ゆっくり寝て、サンドラッグと無印に買い物行って来ますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
３連休最終日にようやくお楽しみ♪です。
…お金下ろさなきゃｏｒｚ