肩凝りになるにもいろいろな原因があるので、楽にするのにもいろいろな方法があります。
膝が冷えると腰がだるくなるという経験をされた人もいると思います。
冷房が効いているこの時期、素足で膝が冷えている人も多いので暑いといって油断しないようにしたいものです。
同じように肘が冷えている人もいます。
肘を温めるだけで肩凝りが楽になることもあるので、冷房が効いた部屋では七分丈のものを着るなど気をつけると肩凝りが楽になることがあります。
なので足浴のように肘浴をすると体が温まり、肩凝りにもオススメです。
凝りがひどくなると痛みにつながることもあります。
痛みと関係あるものとして、カフェインがあるようです。
コーヒーを３杯飲んでいるところ、１杯はハーブティーにするなど少し減らしてみると少しは違ってくるかもしれません。