最近は心が正直でいられるように毎日を過ごしていこうとしていますが、それは心だけでなく、体にもいえることです。
体は意志と関係なく働いてくれ、自らでバランスをとり、治癒してく力があります。
そういう体に目を向けると、頭で考えるのではなく、体の持っているリズムがあるのだとわかってきました。
何時に起きないと・・・何時に食べないと・・・と仕事をしているとどうしても仕方のないところはありますが、体の声を無視して、時間割を決めてしまっています。
このところ朝早く目覚めるようになったので、目覚ましをセットすることもなくなりました。
寝る時間にもばらつきがありますが、起きる時間もバラバラです。
たとえ遅く寝たとしても早く目覚めることもあり、体の赴くままに身を任せています。
朝起きると～～～常温の水を飲み、支度をして散歩の前ににんじん＆りんごのジュースを飲み、
帰ってきてから疲れた時やまだお腹が空いてない時はまた寝たり・・・
食べるなら生モノから食べ始めます。
家でできたトマトに～
家でできたきゅうりに塩をつけてかじり～ ぼりっ
最近はまっている茹で小豆も食べ、普段食べ合わせなんて考えたことなく、あるもの、今日はこれだというものをその後に食べます。
そして食べてから少しでも横になると、胃だけでなく、腸もよく動いて消化吸収排出に拍車がかかるのがわかります。
こんな感じで１日が始まります。
心も体も正直に！！ありのままでいたいです！