去年の夏くらいから重層で歯磨き粉を作っていましたが、そういった歯磨き粉も全く使わなくなり数か月がたちました。
私が気がついた今までのことをあげてみると
① 歯磨き粉なしでも虫歯にはならない
② 歯茎が強くなり、歯石をとってもらっても出血しなくなった
③ 歯石自体が減った
④ 歯の色が変わり、真ん中が半透明になった
たんぽぽの根をいって煮出した代替コーヒーと言われるハーブティーをよく飲んでいたのですが、いくら歯ブラシを念入りにしても茶渋がとれず
歯の色が汚くなってきたところで歯の定期検診に行ったので、茶渋をきれいにとってくれました。
これからどうしようかと、歯ブラシをするのをやめ（頻度を減らした）、たんぽぽコーヒーをやめて様子を見てみました。
ここから気がついたことをあげてみると
① やっぱり虫歯にはならない。
② 歯の色が変わったのは上の歯だけだったけれど、下の歯の色も半透明になった。
③ 口の中の傷がわりと早く治った
④ 歯垢が突然たまり出したことがあったので、その時は朝晩歯ブラシを使って磨いた、その時というのはどうも砂糖入りのお菓子を多く食べた時で、それをやめると歯垢はそれほどたまらなくなった
④ たんぽぽコーヒーを飲んでも茶渋が付かないようになった
歯磨き粉なしにしていいことが多いので、これからも続けていきます～