昭和30年代前半まで、日本人の平均体温は36.8度であった。
現在では高い人で36度台前半、ほとんどの人が35度台へと下がっている。
アジアの中で日本人は体温がかなり低い。
1度下がると免疫力が30％低下し、逆に1度上がると 免疫力は5.6倍になることがわかっている。
がん細胞は35度前後で最も増殖するのも、この低体温に関係があるともいわれる。
入院していた周りの人は、全員35度台。
私でさえ35度台になっていた。
元々弱くなっている上に、さらに動かず、室温調整のとれた中にずっといると
体温が下がってくるのだろう。
免疫の弱さを体温でもなんとなく感じた。
体温が低下したと考えられる理由
１:シャワー派が増え、お風呂で芯から温まっていない。
２:運動不足により、特に下半身の筋肉と筋力が落ちている。
３:空調によって温度が管理されており、夏は冷房の効き過ぎで足元から冷えている。
４:冬でもアイスなどを食べ、夏は夏で冷やすものを食べ過ぎている。
５:水分のとりすぎ
６:ストレスを含め、血行が悪くなっている。
あと意外なものでいうと、塩。
減塩をした結果どうなったかというと
高血圧が減るどころか逆に増加している。
塩には体を温める作用がある。
昔から塩漬けにして食料にしていたのは、保存食としての意味合いと、体を温めるエネルギーを補給していた。