4人の被験者で実験をした。
4人目だけは睡眠薬の投与の経験なし。
1.2週目は睡眠薬。
3.4週目は何も使用なし。
5.6週目はラベンダーを香らせ、睡眠薬はなし。
数字は睡眠時間。
1人目は8.9 7.1 8.8
2人目は6.6 5.2 7.4
3人目は9.3 7.8 9.3
4人目は8.5 8.0 8.3時間
精油は1種類より何種類かブレンドすることで
相乗効果があるので、
ラベンダーの他、オレンジやイランイラン、マジョラム、カモミール、バレリアン
（バレリアンは深い質のいい睡眠がとれることでも有名であり、
ハーブティーやサプリメントもある）
なども効果的。
芳香だけでなく、お腹や胸元に塗ったりするのもいい。
お客さんで、睡眠薬を飲んでる人に
ボディソープや胸元に塗って寝たら
薬がいらなくなったという報告をうけた。
またイランイランを芳香して寝ると
ものすごく熟睡して、遅刻しそうだったということも聞いた。
私も誤ってカフェインをとってしまった時や眠りづらい時は
芳香をして寝ている。
一度是非お試し下さい！