私にとってお風呂に入れないは大問題。
なぜなら湯船浸かることが大好きだから。
それが一日の最後の癒やしだから。
もちろん洗髪も洗顔とかも面倒くさいし
入りたくないなとも思うけど
でも湯船に浸かるなら話は別
夏でも毎日湯船に浸かるくらいは好き。
温度は最近まで45度でしたが
女優さんがヒートショックで亡くなってから
旦那に本気で止められて最近は43度で浸かってます。
なのになのにそれが今できない。
バイトに行くため、迷惑かけないために
お風呂に入るんだ。
でも今日はお風呂に入れた。
バイトにも行けた。
夕飯も作れた。洗い物もできた。
買い物ついでに少し動けた。
それだけで100点だなって思う。
過食も自傷行為で自分を大事にできてないなって
ここ最近感じています。
不安を感じたら人はそれなりに対処法を
持っているものなのかもしれない
私はそれが過食をしてしまうってことで。
太らないなら、健康被害がないなら
それでいいんだけど
私は太りやすい体質だからね。
健康的な生活をまた送りたいと思えています。
ウォーキング‼️バドミントン‼️となると
運動した反動の過食がまだ怖いから
今は運動してる感のない買い物で歩くとか
時間とか気にせず外を散歩してみるとか
そこからまたはじめようと思います。
お散歩はいい習慣だと思うから
なるべくやめたくないんだよね。
今はダイエットという項目でやってきたことを
少しずつ手放して感覚で生きていけるように
練習していこうと思っています。
これもまた何年もかかるんだろうけど。