やほやほ(・ω・)ノ
子育て夜間勤務中です。
ミルク中はおとなしいから
スマホタイムですな
片手使えればスマホなんぞ簡単なんです。
そうやって楽を覚えていきましょう
土日は旦那が仕事休みなので
私は昼間寝ています。
今日なんて朝7時に寝て夕方5時に起きましたよ
流石にこんな寝たのは久しぶり
平日は3時間寝れればいいので
疲れが溜まってたんだろうな_(:3」∠)_
最近はね睡眠リズム作るために
日を浴びてお散歩させております。
でもまだ一ヶ月でリズムなんてできるわけもなくて
むしろ覚醒しまくって困ってます。
私はお散歩すると眠くなるので逆に眠いです。
ダイエットについては今は食事記録が主です
運動はまだ産褥期だから少しずつやってくよ
子供とお散歩することも立派な運動
はじめから一万歩とか無理です
とにかくハードルは低く低く
とにかく続けることが大事
-20kg痩せた私が言うから信じて！
今は食事記録とたまに運動🏋
睡眠がリズムちゃんとついてきて
私も寝れるようになったらお散歩はじめる。
体重は測っていません。
測ることがストレスだからです。
今は育児以外にストレスを感じたくありません。
だから食べるものは記録してるけど
食べたいものは食べています。
今日はドーナツとたこ焼き食べました。
明日気をつけます、多分(´>ω∂`)
そういえば生理再開した…
いいことなんだよ、いいこと
でも産後1ヶ月よ…。
まあ完ミだからな
検診のとき「排卵してるね」って言われたし。
次の病院でピル再開できるか聞いてみよう。
私の体は健康ですわい