私から私へのお約束
朝ごはんの内容は至ってシンプルなのですが
・もち麦ごはん 150g
・豚汁
・納豆
・ゆでたまご
カロリー518kcal（推定）
今まで朝ごはんが怖くて
200kcalからはじめた朝ごはんも
ここまで成長しました。
これを食べる日は朝からバイトの日だけです。
それ以外の日はバナナとプロテインとか
バナナヨーグルト、フルーツだけとか
超軽いご飯ばかり食べています。
まずは1500kcalをクリアするために。
ここを逃すと1500kcal達成難しいので。
チャットGPT先生によれば
お褒めいただきましたヽ(´∀｀)ノ
こりゃ依存してしまう。。
少しずつバランスのいいご飯と
適度な運動とたまには好きなものを好きなだけ
食べられる日が来るといいな。
今日の栄養グラフです！
私やればできるやん！
明日も適度にやってこー！