なんとか今日は過食を食い止められました。
痩せるより何より過食やめんと痩せるとか考えられん
とにかく今は自分と向き合って
何が引き金なのかよくよく考えました。
まずは運動量が多すぎる
運動は好きだけど自由時間がなさすぎる
キャパは無限じゃなかった。
考えてみたらもともとお散歩と食事管理で
痩せられたんだから自分が負担になるほど
負荷が高い運動を増やすべきじゃない。
運動は心地良いくらいがちょうどいい。
なんどもブログで言ってきてるのに
私は何もわかってなかったんです。
今も正直曖昧だけど…。
そしてダイソー＆セリアのハム太郎チャレンジ‼️
ほしかったミラーがゲットできず。。
明日もう一回チャレンジしてみます👊😆👊
そのかわりではありませんが、
ついつい買ってしまいました。
全然関係ないまどマギwwww
私はマミさん推しです。
と言っても途中までしか見てないけど。
パチンコの知恵しかありません。
とにかく自分への約束として
手書きで書いてみました。
これからこれを無理のない範囲で
やっていっていきたいとおもいます。
そして記事の内容がダイエットや健康になるとき
こちらの公約（？）を必ず一番上に貼り付けようと思います。
別に完璧に守れなくていいし
多分また過食するしwwww
今は痩せるよりちゃんと食べることを
やろうと思います。
みんなも無理せずにやるんだよ´ω`)ﾉ