今日はバイト終わって
💩の病院へ行ってきました‼️
私はダイエットを初めて便秘になり
そこからマグミットというお薬を飲んでいます。
なので半年に一度はお腹のエコーをしてください。
と言われておりまして本日がその日でした。
エコーをやってくれた先生はとても丁寧
10分くらいお腹こすられて
ものすごいくすぐったかった（笑）
そして診察、先生開口一番
「お手本のような綺麗な内臓だね！」
全私歓喜⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃
やったー！褒められたー！
正直周りに痩せたって言われるより嬉しい
今回改めて健康であること、
食生活や運動を気をつけていること、
やっていてよかったな〜と思いました。
そして今日の夕飯、昨日から焼き芋が食べたくて
焼き芋とカッテージチーズです。（＋プロテイン）
芋は300g‼でも罪悪感なしです！
なぜならエコーやるために
お昼ご飯を抜いていたからです_(:3」∠)_
焼き芋（冷やし芋）でカッテージチーズといっしょに食べてほしい〜〜めっちゃうまいから！
そしてカッテージチーズは高たんぱく低脂質♪
超々ダイエット向きだし何より美味しい。
クリームチーズよりカッテージチーズが好き。
値段は全然可愛くないんだけどね。
私はうらごしが好きです∩^ω^∩
そして病院に行くときお散歩もしたので
ご褒美だし健康的だし素敵！ということで
そして満腹でございます( 'ω')ｹﾞﾌｯ
300gって改めて結構量あるね( 'ω')ｹﾞﾌｯ
昨日はココイチ食べちゃった♪
ご飯は150gにしました、流石に꜀(^. .^꜀ )꜆੭
通常が300g（0.8合くらい）は流石に食べられない
明日はバドミントンです
パワーつけなきゃね☆
また明日もバイト、バドミントンがんばります。