野菜足りてないな〜と思って
週末はお鍋したり、野菜スープ作ったり
なんとか野菜を取るように意識してた
コンビニのサラダは好きなんだけど
キャベツの千切りとか野菜炒めとか
咀嚼をかなり必要とする生野菜とかが苦手かも
だから食べるときはスープや味噌汁にしたり
細かくして火を通したりと工夫しています。
なかなか便通は改善されませんが
出てくれるときはスッキリ出てくれるので
しばらく様子を見ようと思います。
だいぶデコルテ周りがスッキリしましたが
なんだか胸上が貧相になってしまった気がする
（何だこの写真）
胸上の骨が少し浮き出て来るようになった。
前も痩せたときそうだったんだけど、
膝から足首にかけて細くて、
デコルテ周りが骨ばってきて
顔のデカさが目立ってしまう。。
それが悩みでもある
骨ストなんです、私
太ってた頃よりは全然マシだけど
ないものねだりなんだよな。やっぱり
正直体型だけで言えばまだ痩せたい
もっともっと痩せたいけど
最近は心配されることも多くて。
そりゃ65kgがベーシックだった私が
ここ1年もたたない間にこんだけ痩せたら
そりゃあまあ心配かけちゃうかも
って思うこともあります。
免許更新までは頑張りたいのでやるとして
その後はどうしようかをそろそろ考えなければ
体調的に良かったのは48kg〜46kgくらいです。
体も軽くて生理も軽くて心も心地よい
多分私は痩せすぎが身体にあっていないので
増量も検討しています。
43kgっていう数字を見たら満足できるかな
人生これからだしまだまだ時間はあるので
健康的なライフスタイルを重視して
食事と運動をしていけたらと思ってます。
何度も何度も書きますが、
私は摂食障害です。過食症です。
もう同じことを繰り返したくありません。
食事が苦しいものにしたくありません。
健康的な人生を送りたいです。
だから昔みたいには戻りたくありません。
でもやっぱりたまに出てくる摂食脳
うまく付き合いながらこれからも生きていきます。
改めてそう思いました。
でもやれるところまでやってみようと思います。
体型の変化はアメンバー限定で載せますので
よかったら相互でアメンバーになっていただけると
幸いでございます。
過去のブログの記事は随時アメンバー限定と
していく予定ですのでどうぞよろしくお願いします。
寒暖差、イレギュラーな日常が増える12月
私には辛い時期となりますがそれなりに生きていきますのでブログもよろしくお願いします