愛しの蒙古タンメン（ウメェェェェエ）
〜生卵・納豆を添えて〜
やはりこれは定期的に摂取しないといけない。
これは義務、美味しいは正義。
そして各栄養素の数値です。
そして間食に
あの日の湯豆腐はこれですwww
ちゃんとカロリーに入れてる。
そして夕飯
唐揚げ大２つとミニトマト、千切りキャベツ
白米160gに味噌汁（たまねぎ・豆腐）
唐揚げにはマヨネーズ添えたよ❤️🔥
旦那に味がないと言われた唐揚げ。
クッソ悔しかったから、絶対リベンジする。
と言っても割と唐揚げはうちの定番。
揚げ物は苦ではないんです。
まあ唐揚げしかやらないけどね
そして栄養素数値
合わせて総カロリー
まあそりゃ低いわな。
揚げ物食べてインスタント食ってるんだもん。
でもこの日はどうしても、
食べたいものでカロリーを摂りたくて
正直怖かったけどカロリー摂取した。
こういう日を少しずつ増やしていけばいいんだよね。
キチンと運動もしたよ💪
やっぱりちゃんと食べて運動すれば
全然歩くのが大変じゃない（当たり前）
週に一は目指せ、1500kcal‼️
さて、また今週も頑張りますか。
そういえば昨日精神薬飲んでメソメソ泣いて
旦那に話してたんですけど。
最近というか人との外食が割としんどくて
食べる量が少ないことを指摘されることがしんどくて。
元々一回で量が食べれないし、
更に満腹まで食べることが不快すぎて
食べる量が少ないってのもあるんだけど。
ダイエットしてることと結び付けられて
付き合い悪いくらいなことを言われたり。
なんもしらないくせに。
もちろんそんなことを言ってくる人って
みんなじゃないし、超少数で。
でも一度そういうことを言われると
私とご飯行ってくれてる人みんなそう思わせちゃってんのかなとか思って。
人とのご飯が美味しくなくなっちゃったんだよね。
素直に楽しめなくなってしまったが正しいかな。
だから人とご飯行くのが辛くなってしまう。
食べることより、人目が気になる。
マジで人の食べる量に口出さないほうがいいよ
食べてない本当の理由なんてわからないんだからさ
人には人の食べれる量があるんだから
不愉快極まりないです。本当に。
そう考えたら旦那とパイセンたち以外と
ご飯いくのがしんどいです。
まあ私ももう大人で付き合いを選べる立場にあるから
それをしていかないとダメだなって思った。
まあそんなことを思った日曜日でした。