これは私の中で計画的な過食
食べたものは
お米1.5合（ツナマヨ・卵かけ）
めかぶ
カップ麺
唐揚げ
大した量ではないかもしれないけど
私からすると過食としています。
ちゃんとした食事には組み込めないご飯なので。
でもこれは計画的過食。
美味しいを感じられない最近は
とてもストレスしか感じておりません。
おかげで自炊欲もないし生活は乱れ気味。
食事を気をつけてるつもりでも
生理前で減らない体重にイライラ。
だったらもういっそう食べたいもの食べる！
そう思い立ち、今日はこの量を食べました。
一度にこの量を用意するのではなくて
ちゃんと食べてから次を用意して、
しっかり美味しいと思えるように食べた。
そしてお腹がいっぱいになるまで食べました。
いつもは八分目にとどめていますが。
やはり米が食べたかったので
シンプルにツナマヨと卵かけご飯
気持ち健康に気を遣ってのメカブ
旦那に買ってきてもらったカップ麺と唐揚げ
全部美味しく食べました。
また明日からバイトです。
正直少し鬱ですが、3日間がんばります。