ここ最近はブログを
書いては消してを繰り返しています。
わたしは思ってることを言葉にすることが苦手で
口で発言するなど突発的なことはもっと苦手
それを言葉を考えて書けるはずのブログでも
つまづいていました。
結局自分は誰にも自分が納得できるような
言葉で自分の気持ちも話すことができません
だから相手には違うニュアンスで伝わることが多くあります。
ただでさえ話すことが苦手なのに
うまく受け取ってもらえず悲しくもなりますし
感情は消化されることなくモヤモヤのまま。
むしろ余計なこと話したなって気すらしてくる。
だから、自分の気持ちを整理して書き出せて
尚且つ見返せるブログを始めたんです。
日常の小さなことから少し家の事情まで
なんか結構しっかり書いてます。
どうせうまく周りに話せないし
余計しんどくなるだけなら
こう言うものを使って吐き出せたら良いなって
でもここ最近は上手くできなくて
下書きがいっぱいになっています。
別に取り繕うこともないし
どんなに拙い言葉だって責める人もいないし
好きなこと適当に書けば良いのに上手くできない
そうなると鬱に入るわけです。
悪い考えがまた頭の中をグルグルして
バイトはちゃんと行くし
夕飯とお弁当も作って
それなりにご飯も食べれてはいたんですが。
でもだめなんです。
やりたい事や自分の身の回りのことができない
休みの日になるとずっと寝込んでる
夜遅くにならないと布団から出れない
別にブログがかけないから
鬱になってるわけではなくて
天気が悪く、気圧も低く、散歩にも行けなくて
バイト先での悩みとか小さいことが募った結果です
ブログで書こう書こうと思っても
何書いてもうまくいかない状態でした。
併せて、3週間前ほどからダイエットを始め
食事の見直しとできるときはお散歩をしています。
はじめは「やってやるぜ！
」みたいなのがあり
」みたいなのがあり毎日バランスのいい食事と運動をしてました。
次の週から少しストレスで動けなくなって
ご飯を食べることが嫌になってしまい
食事を抜くなんてこともしてしまったり。
過食になるのが一番嫌なので
1食はちゃんと食べていましたが。
でも絶対ご飯の量少なすぎてました。
だめだと思って食べたいものを少し食べて
なんとか気持ちを持ちこたえさせながら
過食に走らないようにと調整してました。
久々に韓国の辛いラーメン食べました。
そして今週に入り調子を取り戻したので
お米の量を増やしてまた食事に気をつけるようになりました。
散歩も強迫観念になってるところがあったので、自分の心地いい時間と歩幅で歩くことを意識しています。
甘いものは普段好んでは食べませんが
たまに食べるようにして満足感を得るようにしています。
ダイエットは難しいですね。
一度失敗してるからこそ極端なことをやりそうになるし、でも逆に歯止めにもなっています。
肝心な体重はゆるゆると大台の体重からは減り
それを今はキープしています。
本当は体重計にもあまり乗らないようにしています。
本当に何も食べたり飲まなくなるので。
目指せ➖10kgです
ゆるゆるです、ゆるゆると頑張ります。