最高値・8/15 51.6kg（生理中）
最低値・9/14 48.6kg
差は3kg
最高値・9/15 49.1kg
最低値・10/12 46.7kg
差は2.4kg
この月は生理中も大きく体重が増えることが無かったです。
はい、と言うことで2ヶ月の体重推移をみてきました。
今までは1ヶ月ごとにやっていたので
さほど減っていないように感じていましたが
今回2ヶ月まとめてみて、-4.9kgも減っておりました。
もちろん生理でものすごい体重変動があるので、
この分全て脂肪でないことも理解しています。
本当はそろそろ減るスピードを落としたいところです。
はじめは48kgまでになったら維持を考えておりましたが、減らす選択をしました。
今回の反省点は、
もう変わらず摂取カロリーが低いことです。
これは私の意識の問題です。
普段からブログで吐露してるので、
よかったら覗いてください。
動くならちゃんと食べる。
今の食事では、おそらくまだ体重は減り続けます。
過食も運良くしていないだけです。
取り返しのつく今のうちに
本当に考えないといけません。
どうしたらいいのだ、、、
トレーニーYouTuberとかみたりしてる。
なかなか勉強になる📖
ここで知識つけなかったら、
わたしまた食事減らしちゃうと思うから
専門家の動画を見るととても勉強になる！
言い方が悪いですが、素人のダイエット動画は
極端なことも多いと思います。
それはわたしが経験したこともそうですが
そもそもYouTuberなどのみられる仕事の人は
一般人ではできないようなこともしてると思います。（それはその人が頑張って稼いでるからこそ）
要は一般的な人と生活水準が違う人のことは参考にしづらい。
ということです。
もちろん得られないものが全くないわけではありません‼️
ダイエット動画の枕詞に
「痩せてる🟰美しいではない‼️」
とよくききますが、わたしからすると
その動画を出してる人は大抵痩せすぎかと思います。
160cm42kgの食生活！とか
150cm37kgのルックブック🎶とか
特に私のような人と比べてしまうような人間は
あまりこう言った動画を見るのは精神衛生上よくないのかもしれませんね。
でも中には痩せすぎていることがコンプレックスな人もあると思います。
わたしの周りには何人かおりまして、
仲良くしてる人にもそんな方があります。
わたし目線だけで言ってしまえば
羨ましいと思うのですが、
骨ばって常に心配されてあまり体型について言われたくないと言っていました。
食べても太らないんだそうです。
逆にね、私のような体型が羨ましいそうです。
別にこれを言われてわたしは不快になりませんでした。
だってよく考えれば同じことで悩んでますよね。
進む方向性が痩せる太るって逆なだけで。
これを考えれば昔のわたしからは成長したな、と思いました。
昔だったらそういった人は勝手に敵対心を持っていたかもなので。
だからね、なにが言いたいかと言うと
自分がどんな人間か理解して、
自分に合う情報を選択することが大事で。
比べるのは他人ではなくて、過去の自分であるべきで。
でもその情報だってありふれ過ぎていて、
取捨選択するのはすごくすごく難しいです。
それが疲れてしまうこともあります。
そんな時はダイエット一度お休みをします。
健常者でもモチベに波があるように、
私のような人間はもっとハンデがあるわけだから
人それぞれ頑張ればいいってことです。
わたしはこのダイエット報告を、
参考にはならないと思っていますし
あくまで経験談としてみてもらえたらいいなと思います。
摂食障害の人間が、健康的なダイエットをすることだってできる！
すこしでも面白い内容だなと思ってもらえたら嬉しいです☺️