みなさま、アンニョンハセヨ～(^-^)/
ウォンジン整形外科・国際事業部のRです。
なんだか久しぶりにブログを更新します！
最近はバタバタしていてブログどころか
事務の仕事やその他もろもろが
たまりにたまっております！
今日は午後、時間が空いたので
急いでたまった仕事を片付け
さ、ブログでも～と思ったら
もう退勤時間(￣_￣ i)
がんばってUPして帰ります！笑
これからご紹介する内容は
ウォンジン整形外科の公式韓国語ブログの内容を
翻訳しているものですので、
変な日本語あっても見逃してください～！
タイプ別お腹のたるみの原因と解決方法
夏のダイエットに関心が多いと思いますが、
女性・男性だれでも一番悩む部分はズバリお腹の肉ですよね。
たるんだお腹のせいで服も着こなせず、
着たい服も隠して切ることも多いはずです。
お腹の肉の原因は腹部肥満は皮膚の下の脂肪として分布される
皮下脂肪型と手でよく掴めない腸の間にある内蔵脂肪型とに分けられます。
特に内臓脂肪型の場合、成人病の原因にもなる動脈硬化、高血圧、糖尿病などを
誘発することもあります。
内臓脂肪の場合お腹の肉が伸びるほどほど取ることが難しくなりますが、
体重減量にだけ励むと、お腹の肉がたるんでくる場合があり、
腹部マッサージや食事療法をともに行うことが良いです。
お腹の肉を取ってくれる食べ物ベスト３！
・ 海藻類
ワカメやのりなどの海藻類の場合ヨード成分が多く、人体ホルモン代謝に
影響を与え、お腹に肉がつくことを予防してくれます。
・ そば
そばは低熱量食品でリジン、トリプトファンなどの必須アミノ酸が豊富なだけでなく
ビタミンB1、ビタミンD、カリウムも豊富で
消化と排便を活発にしてくれ脂肪分解効果もあり
お腹の肉はもちろん全体の肥満を解消するのに効果があります。
・ とうもろこしのひげ茶
とうもろこしのひげ茶は利尿作用を助けて、腫れを引かせて
脂肪を分解してくれ肥満治療に役立ちます。
どうでしょうか？
だいぶ省いてしまいましたが…
たるんだお腹に効果があるといいですね！
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