みなさま、アンニョンハセヨ～(^-^)/
ウォンジン美容整形外科・国際事業部のRです。
日本は熱帯夜と聞きました！
ソウルは今日雨が降って少し
マシになったんですが、
少し前まで熱帯夜で…
なので本日は夏の熱帯夜や
猛暑のときの体力管理を助けてくれる
健康機能食品をご紹介致します！
といっても韓国式なんですが…
みなさんもご存知の通り
韓国ではサムゲタンを食べますよね～
最近では日本みたいにウナギも食べます！
そんな食事でいただく健康食も良いですが
普段不足しがちな栄養素を補給してくれる
韓国の代表的なものは高麗人参ですよね～
食べたことのある人はわかると思いますが
これ、すっごく苦いんです(;^_^A
もちろんそのまま食べるのが身体には
いいんでしょうが…
でも今は高麗人参のエキスが入った
サプリメントなどで簡単に取れちゃうんです！
あとはビタミンB,Cや
梅の抽出エキスなども
無気力になる夏のエナジー補給と疲労回復の
手助けをしてくれるみたいですo(^▽^)o
夏は高い気温と湿度によって疲労がたまり易い季節です。
ビタミンは果物や野菜を十分にとることが良く、
それが難しい場合はサプリメントで補給することも良いです。
さらにお肌の健康にも気をつかうなら
アロエ、ヒアルロン酸ナトリウム、コラーゲンが良いです。
サプリメントなどでの摂取ももちろん重要ですが、
紫外線を遮断するもので外部の刺激から
直接的な露出を避けて、こまめに水を飲んで
肌の中で不足している水分を供給することも重要です。
ということで
韓国のインターネットで色々と調べてみました(^O^)/
夏バテや熱中症にはくれぐれも気をつけて
健康に夏を乗り越えましょう！
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