先日、友人に
「智ちゃんは、
どんな時にストレスたまるの」
って聞かれたから、
改めて考えたの。
でね、
話しているうちに、
ストレスがたまらない理由って
これかもなっていうのが見えたから
今日はそれをシェアするね。
この自分のことを知るのって、
人からの質問がとても有効なの。
自分では考えていなかった
自分のことを
考えるきっかけになるからね。
コーチングも
質問することで、
相手の深層心理を引き出したり、
潜在能力を引き出すことで、
本当に自分の得たいものを
手にすることに役立つんだよね。
コーチングについて
もっと詳しく知りたい場合はこちら。
で、
ストレスがたまる時って
どんな時か聞かれた時の
私の答えは、、
家が散らかっている時。
そんなにきれい好きって
いうんじゃないけど、
物がごちゃごちゃ出ているのが嫌い。
だから、
見えるところに
いろんなものが出てるのは
気分悪いんだよね。
しかもさ、
家族がいると自分以外の人に
そうゆう状態にされるわけでしょ？！
すると
自分でコントロールできないから、
その雑然とした風景に
イラっとしてストレスになる。
ということはね、
ストレスがたまる時って、
思ったようにならないとか、
思ったように動かないとか、
思ったように、、、
思ったように、、、、
そう自分の思い通りにならないことが
ストレスの原因になるんだよね。
だからさ、
私があまりストレスがないのは、
自分が思い通りに
生きているからだと分かった。
思い通りに生きるなんて
わがままで周りのことを考えなくて、
人に迷惑をかけるとか思ってない？？？
でもね、
考えてみて。
ストレスを抱えている人と
ストレスを抱えていない人、
どっちが人にやさしく出来ると思う？？
後者だよね。
しかもね、
自分の好きに生きている人って、
人のことも尊重できるんだよ。
自分に厳しく制限をかけている人は、
人にもそうするべきだって
厳しいんだよね。
だから、そんな心配は不要だよ。
で、
ストレスを小さくするには、
自分の思い通りに生きることが
効果があるってわけ。
でもさ、
自分の思い通りにって
自分の思いが分からない、
好きに生きるって
どうやってか分からない、
って人も多いと思うの。
なので、
ちょっと言い方を変えるよ。
自分にかけている
制限を外すこと。
ああしないといけない、
こうするべき、
これによって、
自分の思い通りに出来ていないし、
自分の考えを尊重できていないの。
すると
ストレスがたまるんだよね。
とはいえ、
この制限っていうのが厄介で
自分でかけていることすら
気づいていないことが多いの。
セッションで
ビックリされることが
多いからね。
なので、
もし自分を制限しているものが
見つからない場合は、
見つけるところから始めてみてね。
自分の力では難しかったら、
専門家を頼るのも有効だよ。
私のセッションは、
LINEで募集をかけているから、
興味があるなら登録しておいてね。
応援しています！
