出来なかった時に考えること

こんにちは、渡辺智子です。

やろうと思っていたことが

出来なかった時って

どんな風に考えるかなぁ～？

出来なかった自分を

責めちゃったりしない？

でもね、

それをやってしまうと、

もっと出来ない自分になっちゃうの。

だって、

出来ない自分を責めて

自分には出来ないって

レッテルを貼っちゃうから。

だから、

それは止めて欲しいんだよね。

クライアントさんの変化を見ると、

自分を責めなくなっているの。

なぜなら、

私とのセッションの中で、

出来なかったことへの考え方が

がらりと変わったから。

それは、

どう変わるかというと。

出来なかった事実を批評するのではなく、

出来なかった理由を考えるということ。

視点が違うんだよね。

そうすると、

出来なかった時に、

なぜ、出来なかったのか？

って考えるから、

責めることはしないし、

出来なかった理由が分かって

どうしたら出来るようになるか

自分で答えを見つけられるようになる。

そうすると、

出来る自分に変わるんだよね。

逆に、

理由によっては、

そもそもやる必要がないと

判断して、

無駄なことをやらなくて

済むこともあるしね。

この視点を持つようになると、

自分を責めることがなくなって

自信喪失しないで済むし、

とっても建設的な考え方だよね。

なので、

出来なかったら

自分を責めるのではなく、

なぜ、出来なかったのか？

と原因を考えて、

それを取り除くことに

労力を注いでくださいね。

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