肩こり改善のセルフ整体 ① 「 僧帽筋のセルフ整体」今回お届けするのは、肩こりのためのセルフ整体第一弾 「僧帽筋(そうぼうきん)」 のセルフ整体です。 肩こりの方は、ほとんどの方がこの筋肉が硬くなっていますので、まずはこの筋肉から緩めてみてください。 根本的に肩こりを改善したい方は肩周りだけでなく、お腹周り、腰回りもしっかりと緩める必要がありますので、まずは「大腰筋」から緩めてみてくださいね! 「僧帽筋」のセルフ整体動画はこちら! ↓ それでば、本日も素敵な一日を お過ごしください! ■セルフ整体レッスンや鮎川の施術がお得になる! セルフ整体動画の応援してくださる方、募集中!お得な特典もたくさん!! 詳しくはこちら ↓↓ セルフ整体動画応援隊 おすすめ記事 オススメの記事まとめページ 背筋を伸ばすと痛みが出る腰痛を改善するセルフ整体 座骨神経痛の原因って、神経じゃないって知っていましたか? 栄養改善+施術でこんなに筋肉が変わる?! ご質問やお問い合わせはこちら 050-7119-1040 セルフ整体や施術のことを知りたいなら セルフ整体.jp 鮎川の施術をご希望の方 こちらで鮎川施術日程をご確認ください! 最新情報が届く! メルマガ登録 鮎川が直接指導! セルフ整体グループレッスン 志体術 頭ではなく、DNAから導き出す自分の志